I en stadig mer digital verden har også psykologtjenester funnet veien til nettet, og dette er gode nyheter for deg som ønsker profesjonell hjelp med lavere terskel. Å gå til en psykolog på nett har fordeler, og for mange er dette løsningen som gjør det mulig å få hjelp de ellers ville ha utsatt.
‍

1. Fleksibilitet i hverdagen

Hverdagen kan være hektisk, med jobb, familie og andre forpliktelser som gjør det vanskelig å finne tid til å prioritere egen helse. Med nettbaserte psykologtjenester kan du velge timer som passer din timeplan, enten det er tidlig om morgenen, sent på kvelden eller i lunsjpausen. Du slipper å bruke tid på transport, noe som gjør det enklere å sette av tid til terapien.
‍

2. Tilgjengelighet – uansett hvor du er

Bor du langt unna en psykologpraksis, eller har du begrenset tilgang til spesialister i ditt område? Med nettbaserte tjenester er hjelpen bare et tastetrykk unna, uansett om du bor i en storby eller på landet. Det er også en fordel for dem som oppholder seg i utlandet, men ønsker å snakke med en psykolog på sitt eget språk.
‍

3. Trygghet og anonymitet

For mange kan det være utfordrende å oppsøke en psykolog fysisk, spesielt hvis man føler stigma knyttet til det å søke hjelp. Å ha muligheten til å snakke med en psykolog fra hjemmets trygge rammer kan senke terskelen for å ta det første steget.
‍

4. Lavere terskel for kontinuitet

Regelmessige terapitimer gir best effekt, men avstand og tidspress kan ofte føre til at oppfølgingen blir ujevn. Med en psykolog på nett er det lettere å holde kontinuitet i behandlingen. Du kan også følge opp timene selv når du er på ferie eller reise.

‍
‍5. Samme kvalitet som fysisk terapi

Forskning viser at psykolog på nett er like effektivt som tradisjonell terapi på kontor for mange typer psykiske utfordringer, som stress, angst, depresjon og samlivsproblemer.

‍
6. En mer tilgjengelig løsning for par og familier

For par eller familier som ønsker terapi sammen, kan det være vanskelig å koordinere møter med en fysisk psykolog. Nettbaserte tjenester gir mulighet for å delta i terapi fra forskjellige steder, noe som er spesielt nyttig for par som bor på ulike steder eller har ulike timeplaner.

7. Prisvennlig hjelp

Nettbaserte tjenester er ofte rimeligere enn tradisjonelle kontorbaserte terapiøkter. Hos oss i VI-klinikken ønsker vi å senke terskelen ytterligere – ikke bare ved å gjøre det enklere å få hjelp, men også ved å holde prisene så lave som mulig.

‍

Hvorfor velge VI-klinikken? 

VI-klinikken er en digital klinikk med erfarne psykologer og psykologspesialister som tilbyr høy kvalitet på parterapi, individuell terapi og foreldreveiledning. Mange av våre terapeuter er tilgjengelig også på kveldstid og i helger, og vi tilbyr fleksible løsninger som passer en travel hverdag. Med priser som ligger litt under markedsgjennomsnittet, er vi opptatt av å gjøre hjelpen så tilgjengelig som mulig for deg.

Bestill en time hos en av våre dyktige terapeuter i dag – hjelpen er kun et klikk unna.

‍

Føler du deg overveldet av angst? Du er ikke alene. 25% av befolkningen opplever angst i løpet av livet. Sliter du med depresjon? Hver fjerde person opplever det samme som deg. VI-klinikken tilbyr individuell terapi som hjelper deg til å håndtere disse og andre typer psykisk strev. Å finne riktig psykolog kan være nøkkelen til å få den støtten du trenger. Men hvordan vet du at en online psykolog er riktig for ditt behov? Her er noen viktige punkter å vurdere før du booker tid.

‍

1. Sjekk kvalifikasjoner og erfaring

Det første du bør undersøke er psykologens kvalifikasjoner og erfaring. Sørg for at psykologen har riktig utdanning og autorisasjon. Hos VI-klinikken har vi lang erfaring og du kan du føle deg trygg på at du får profesjonell hjelp fra kvalifiserte terapeuter.
‍

2. Vurder spesialkompetanse

Psykologer har ofte spesialisert seg innen ulike metoder, og har ulik erfaring med forskjellige typer psykiske lidelser. Noen velger for eksempel å spesialisere seg innenfor parterapi eller foreldreveiledning, mens andre hovedsakelig jobber med individualterapi. Det er viktig å finne en psykolog som har kompetanse og erfaring som er relevant for de utfordringene du står overfor. Hos VI-klinikken tilbyr vi et bredt spekter av psykologtjenester, for å møte dine unike behov.
‍

3. Bestill en avklaringstime

Er du usikker på hvilken behandler som er riktig for deg, eller har du spørsmål om parprogrammet med Frode? Andre spørsmål? Bestill en gratis avklaringssamtale med Rachel Elgen. Dette er en utmerket mulighet til å stille spørsmål, og for å finne riktig terapeut for deg. Bruk denne muligheten for å finne ut om det er en god match. Hos VI-klinikken kan du enkelt bestille time for en konsultasjon og komme i gang med å finne den rette terapeuten.
‍

4. Tilgjengelighet og fleksibilitet

Online terapi gir en fleksibilitet som tradisjonell terapi ikke alltid kan tilby. Men det er viktig å sikre at psykologen er tilgjengelig på tider som passer deg. Dette vil gjøre det lettere å være konsekvent med timene, noe som igjen vil bidra til å oppnå bedre resultater. VI-klinikken tilbyr en rekke tidsalternativer som gjør det enklere for deg å finne en tid som passer inn i din travle hverdag.
‍

Er du klar til å ta det første skrittet? Bestill en time hos oss i dag og få støtten du trenger for å oppnå en bedre hverdag.

‍

Hvordan fungerer det?

Parterapeut Frode Thuen bruker en anerkjent og vitenskapelig basert personlighetsanalyse for å gi dere verdifull innsikt i både styrkene og utfordringene i parforholdet. Analysen viser ikke bare hva dere har til felles, men også hvilke forskjeller som finnes mellom dere. Ved å forstå både likheter og ulikheter i personlighetene deres, kan dere lettere se hvordan dere fungerer sammen som par.

Testen gir dere ikke bare innsikt i personlighetstyper, men også konkrete verktøy for å kommunisere på en ny og mer effektiv måte. Dette kan være spesielt nyttig når dere står fast i kommunikasjonen eller når misforståelser oppstår. De verktøyene Frode Thuen foreslår, er praktiske og enkle å implementere i hverdagen, og kan gi dere et nytt perspektiv på hvordan dere snakker sammen, og hvordan dere kan bygge en dypere forståelse for hverandre.
‍

Hva kan dere forvente?

Dette kan være det første, viktige steget mot en bedre og mer forståelsesfull relasjon. Personlighetstesten gir dere verktøyene til å oppdage hva som fungerer godt mellom dere, og hvilke områder det kan være lurt å jobbe mer med. Målet er å skape mer åpenhet og forståelse, og til slutt styrke kjærligheten og kommunikasjonen i parforholdet.

Ved å investere i et dette kan dere få innsikt i hvordan dere som par kan utvikle dere videre, og hvordan dere kan håndtere utfordringer på en mer konstruktiv måte. Det er et skritt mot en sunnere og mer kjærlighetsfull relasjon.

‍

Er dette noe for dere?

Er du og partneren din nysgjerrige på hvordan dere kan få en dypere forståelse av hverandre og bygge et sterkere forhold? Ta kontakt med oss for å høre mer om hvordan Frode Thuen kan hjelpe dere med å kartlegge deres personligheter og få verktøyene til å snakke sammen på en ny måte.

‍

Ikke vent! Det første, viktige steget mot en bedre relasjon kan være rett rundt hjørnet!

‍

Bestill personlighetstest med Frode Thuen i dag
‍

Parterapi er for alle som ønsker å styrke forholdet sitt, uavhengig av om man står overfor spesifikke utfordringer eller ønsker å bygge et sterkere bånd for fremtiden. Noen par oppsøker terapi for å håndtere problemer eller reparere forholdet etter konflikter, mens andre ønsker å forebygge problemer eller forbedre et allerede godt forhold.

Parterapi er ikke kun for de som opplever store problemer, men også for de som ønsker å utvikle en dypere forståelse og et bedre samspill. Det er et verktøy for å jobbe sammen mot en sterkere, mer harmonisk relasjon.

‍

Vanlige problemstillinger i parterapi

Vi hjelper par med en rekke forskjellige problemstillinger. Her er noen av de vanligste utfordringene vi kan bistå med:

‍

💭 Kommunikasjonsvansker – Dårlig kommunikasjon kan føre til misforståelser og konflikter. Vi hjelper par med å uttrykke seg klart og lytte bedre til hverandre.

‍

💭 Relasjonelle mønstre – Negative mønstre fra tidligere erfaringer kan påvirke hvordan vi fungerer sammen som par. Terapien kan hjelpe med å identifisere og endre disse mønstrene.

‍

💭 Rollekonflikter – Konflikter om forventninger knyttet til ulike roller – enten det gjelder hjemme, jobb eller andre ansvarsområder – kan skape spenninger. Vi hjelper par med å finne balanse og forståelse i rollene deres.

‍

💭 Tilknytning – Hvordan vi knytter oss til hverandre kan være avgjørende for trygghet og nærhet. Parterapi kan hjelpe dere med å utvikle en sterkere og mer tillitsfull tilknytning.

‍

💭 Sjalusi – Sjalusi kan skape unødvendige konflikter i et forhold. Vi utforsker årsakene bak sjalusien og finner måter å håndtere den på.

‍

💭 Seksuelle problemer – Seksualitet er en viktig del av mange forhold, og utfordringer kan oppstå. Parterapi gir et trygt rom for å snakke om og jobbe gjennom seksuelle problemer sammen.

‍

Er parterapi noe for dere?

Uansett hvilken utfordring dere står overfor, kan parterapi være en verdifull investering i forholdet. Det gir dere muligheten til å forstå hverandre bedre, utvikle nye ferdigheter og finne løsninger på problemene deres. Det er aldri for sent å søke hjelp – parterapi kan være veien til et sterkere og sunnere forhold.

‍

Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon om hvordan vi kan hjelpe dere.

‍

Bestill time i dag

Bestill time hos en av våre dyktige terapeuter, og opplev hvor effektiv og fleksibel nettbasert terapi kan være.

Er dere klar til å ta det første skrittet mot et bedre forhold? Varmt velkommen!

‍

‍

Frode Thuen har viet karrieren sin til å forstå og styrke mellommenneskelige relasjoner. Med mange tiår som professor, forsker og terapeut, har han bidratt til å gi utallige mennesker verktøyene de trenger for å håndtere konflikter, bygge bedre kommunikasjon og å finne tilbake til nærhet i forholdet og familielivet.

Frode Thuen og VI-klinikken: Moderne terapi

Gjennom VI-klinikken har Frode Thuen utviklet tilpassede terapiprogrammer som gir effektiv og god hjelp for par som trenger støtte i en utfordrende hverdag. Gjennom VI-klinikken tilbyr Frode tilgang til både parprogrammer og individuelle timer. I tillegg har vi bygget opp et team av nøye utvalgte fagpersoner (psykologer, leger og parterapeutmr).

Hos VI-klinikken er det lagt opp til fleksible timer over nett, noe som gjør det enklere for par og familier å prioritere terapi midt i en travel hverdag.
‍

Hva gjør VI-klinikkens tilnærming unik?

VI-klinikken er bygget for dagens behov. Vår tilnærming kombinerer fleksibilitet, tilgjengelighet og solid kompetanse for å gi klienter en helhetlig og effektiv terapierfaring. Våre terapeuter har spesialisert seg på å møte mennesker der de er – både emosjonelt og praktisk.

Med mulighet for å booke timer på kveldstid og oppfølging over nett, fjerner vi mange av de barrierene som tidligere har gjort det vanskelig for folk å søke hjelp. Vårt mål er å senke terskelen for å oppsøke hjelp når man trenger det.‍
‍
Bestill time i dag

Hvis du eller noen du kjenner trenger støtte, er VI-klinikken her for å hjelpe. Bestill time hos en av våre dyktige terapeuter, og opplev hvor effektiv og fleksibel nettbasert terapi kan være.

‍

‍

Å oppsøke terapi er et viktig steg i arbeidet med egen psykisk helse. Denne artikkelen er laget for å gjøre det enklere å forstå hva terapi innebærer, og kanskje hjelpe deg med å senke terskelen for å ta det første skrittet mot å få hjelp.
‍

Hvorfor terapi?

Terapi handler om å sette i gang en prosess hvor du kan utforske og jobbe med utfordringer som påvirker livet ditt. Dette kan handle om mønstre i hvordan vi handler, hvordan vi oppfatter oss selv og andre, våre følelser, eller relasjonene vi har til andre mennesker.

Samtaleterapi kan være nyttig for å håndtere flere psykiske utfordringer, som angst, depresjon, traumer, lav selvfølelse, stress og andre livsbelastninger. Hovedmålet med terapi er å hjelpe deg til å forstå deg selv bedre, slik at du kan få det beste ut av livet, selv når du møter på utfordringer. En viktig del av terapiprosessen er at samtalen er fortrolig, og terapeuten har taushetsplikt, slik at du kan føle deg trygg på å åpne opp.

‍

Hvordan fungerer et terapiforløp?

Det er ikke et fasitsvar på hvor lenge et terapiforløp varer – det kan være kort eller langt, alt etter behovene dine. Noen trenger bare noen få timer, mens andre kan ha et terapiforløp over lengre tid. Terapien tilpasses alltid den enkelte person, og forløpet kan variere fra person til person.

Når du begynner i terapi, er det du som bestemmer hva som skal tas opp. Kanskje ønsker du å jobbe med utfordringer fra barndommen, eller kanskje har du nåværende problemer i livet som du trenger hjelp til å forstå og håndtere. Uansett hva du tar opp, vil terapeuten alltid være nøytral og upartisk. De skaper et trygt rom hvor du kan ta opp det du føler er viktig for deg, uten frykt for å bli dømt.
‍

Når bør du vurdere terapi?

Det finnes mange grunner til at noen kan vurdere terapi. Her er noen vanlige årsaker:

• Depresjon og angst: Hvis du føler deg vedvarende trist, engstelig, eller overveldet, kan terapi være en god vei til å få hjelp med følelsene dine.
  

• Stress og livsforandringer: Når livet byr på store endringer – som å miste en nær person, bytte jobb eller å flytte – kan det være vanskelig å takle på egenhånd. Terapi kan gi deg verktøyene du trenger for å håndtere stresset og tilpasse deg endringene.
  ‍
• Relasjonsproblemer: Har du problemer med kommunikasjon eller relasjoner, enten det gjelder partneren din, familie eller venner? Terapi kan hjelpe deg å se mønstre og finne løsninger.
  ‍
• Traumer og sorg – Å håndtere traumer eller sorgen etter et tap kan være utrolig vanskelig. Terapi gir et trygt rom for å bearbeide disse følelsene og finne måter å gå videre på.
  ‍
• Angst og fobier – Hvis du føler at angst eller fobier begrenser livet ditt, kan terapi hjelpe deg med å forstå og redusere disse følelsene, slik at du kan få mer kontroll.
  ‍
• Tilknytning og tilknytningsproblemer – Har du vanskeligheter med å bygge nære relasjoner? Terapi kan hjelpe deg med å forstå tilknytningsmønstre og hvordan du kan utvikle tryggere relasjoner
  ‍
• Selvforståelse og personlig vekst: Kanskje ønsker du å få bedre innsikt i deg selv, eller du har behov for personlig utvikling. Terapi kan gi deg en strukturert vei til å forstå og vokse som person.
  ‍
• Lav selvfølelse og selvtillit – Føler du deg ofte usikker på deg selv eller har lav selvtillit? Terapi kan hjelpe deg med å bygge selvtillit, forstå hvorfor du føler deg slik, og lære teknikker for å øke selvfølelsen.
  ‍

Hva kan du forvente?

‍Når du går i terapi, kan du forvente å jobbe sammen med terapeuten for å finne løsninger som hjelper deg til å føle deg bedre og få bedre kontroll over livet ditt. Terapi gir deg et trygt og støttende rom for å utforske de følelsene og utfordringene som kan være vanskelig å håndtere alene. Du kan lære nye mestringsstrategier, få verktøy for å håndtere stress, og utvikle bedre forståelse for egne følelser og behov.

‍Er terapi for deg? Terapi kan være en verdifull del av reisen din mot bedre mental helse og et bedre liv generelt. Uansett hva du står i, kan terapi gi deg struktur og støtte til å håndtere livets utfordringer på en sunnere måte. Det er aldri for sent å ta det første steget, og du fortjener å få hjelp når du trenger det.

Du er ikke alene. Varmt velkommen!