Din psykolog og parterapeut
Vi kan hjelpe deg!
Individualterapi
Parterapi
Foreldreveiledning
"Jeg har lenge slitt med depresjon og angst. Samtalene med Camilla har vært utrolig verdifulle og nå fungerer jeg endelig godt i hverdagen igjen. Tusen, tusen takk!"
"Vi er svært fornøyde med samtalene med Sonja. Hun forsto raskt utfordringene våre, og hjalp oss ut av fastlåste situasjoner. Nå er samlivet vårt fullt av håp."
"Videokonsultasjoner er helt topp, spesielt med tanke på et hektisk familieliv. Og jeg fikk rask god kjemi med terapeuten. Tusen takk for et fantastisk tilbud!"
"Mannen min var i utgangspunktet skeptisk til å gå i terapi, men den skepsisen forsvant første timen. Fra at alt var mørkt, har vi nå begge to stor tro på framtiden sammen".
Det er helt normalt
Nedstemt og trist?
Er du mye urolig og engstelig?
Utfordringer i parforholdet?
Dårlig selvbilde?
Skam eller skyldfølelse?
Konflikter i nære relasjoner?
Tøft å være mor eller far?
Utfordringer i sex-livet?
livets opp- og nedturer. Mange opplever stor endring etter få timer.
Enkelt. Høy kvalitet. Rask tilgang.
Frode Thuens ekspert-team
Psykolog og parterapeut
Frode Thuen
Professor Frode Thuen er en av Norges mest profilerte psykologer og samlivseksperter, kjent fra sin faste spalte i Aftenposten.
Du kan snakke med Frode eller en av våre nøye utvalgte fagpersoner. Vi tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning for større og mindre utfordringer vi alle kan kjenne på.
Våre erfarne og kloke terapeuter er klare til å møte deg - varmt velkommen!
Psykolog
Camilla Jansen
Tilbyr individualterapi på norsk og engelsk.
Camilla har kompetanse på et bredt spekter av psykiske utfordringer og tilbyr hjelp for:
✔️ Stressmestring, utbrenthet og angst
✔️ Selvfølelse og vanskelige følelser
✔️ Relasjonelle vansker, ADHD og autisme
✔️ Depresjon, traumer og psykiske lidelser
Hun har lang klinisk erfaring med psykiske lidelser i ulike omfang og alvorlighetsgrad. Hun har utviklet en dyp forståelse for forskjellige terapeutiske metoder og tilpasser tilnærmingen etter dine unike behov.
Camilla har videreutdanning som dialektisk atferdsterapeut (DBT) og er kurset i EMDR – en effektiv behandlingsmetode for traumer. Hennes lidenskap er å sørge for at du føler deg trygg og ivaretatt i samtalene, og at du alltid blir tatt på alvor, uansett hvilke utfordringer du står overfor.
Psykolog
Tuva Langjord
Tilbyr individualterapi på norsk og engelsk.
Tuva har bred erfaring med å hjelpe mennesker som strever med:
✔️ Lav selvfølelse
✔️ Uro og engstelse
✔️ Hjelp ved livskriser, vanskelige valg og relasjonsvansker
✔️ Depresjon
Livet kan by på faser der retningen føles uklar, mening glipper, eller du opplever fastlåste mønstre og en manglende forbindelse til deg selv. Kanskje står du overfor et vanskelig valg, føler deg fanget i egne tanker, eller har erfaringer som utfordrer din forståelse av deg selv og verden.
I terapi legger Tuva vekt på å styrke din kontakt med egne følelser og valg. Hun møter deg med varme og interesse der du er, og sammen finner dere veien videre – enten du ønsker å forstå og håndtere smerte, utforske din egen livsreise som en vei til vekst, eller finne ro i deg selv.
Psykolog og parterapeut
Frode Thuen
Tilbyr individualterapi og parterapi
Frode har en har en omfattende erfaring med en rekke relasjonsutfordinger og hjelper dere med:
✔️ Parrelaterte problemstillinger og samlivsutfordringer
✔️ Konflikter mellom foreldre
✔️ Vanskelige familierelasjoner
Frode er professor i psykologi og en av Norges mest profilerte psykologer og samlivseksperter.
Han tilbyr profesjonell veiledning for å hjelpe par og familier med å løse konflikter og styrke relasjonene.
Psykolog
Hanne Tvedt
Hanne tilbyr individualterapi og foreldreveiledning.
Hanne er en aktiv, åpen og nysgjerrig psykolog med bred erfaring innen ulike psykiske utfordringer.
Tilbyr behandling for:
✔️ Stress, angst og tankekjør
✔️ Depresjon, utbrenthet og traumer
✔️ Søvnvansker, lav selvfølelse og kroppsbilde
✔️ Vansker knyttet til mat og relasjoner
Hun tilpasser metode og tilnærming etter individuelle behov og jobber helhetlig med samspillet mellom kropp og sinn.
Hanne gir forståelse for at alle mennesker gjør sitt beste for å håndtere livets utfordringer, men noen ganger utvikler vi mestringsstrategier som ikke lenger tjener oss. Tanker og følelser kan også bli overveldende, slik at vi ikke vet hvordan vi skal håndtere dem.
I terapi er Hanne opptatt av å forstå hvordan det er å være deg, før dere sammen jobber aktivt med det du trenger for å få det bedre – med deg selv, som forelder og i dine relasjoner.
Psyklog
Astrid Dåstøl
Astrid tilbyr individualterapi.
Hun har erfaring med å hjelpe mennesker som strever med:
✔️ Selvkritikk og lav selvfølelse
✔️ Stress og utbrenthet
✔️ Angst
✔️ Relasjonelle traumer
✔️ Sorg
Hun er en varm, åpen og empatisk psykolog, men vil også utfordre deg til å møte de vonde og vanskelige følelsene. Astrid har spesialistutdanning i emosjonsfokusert terapi (EFT) og bruker denne tilnærmingen for å hjelpe deg med å forstå og bearbeide følelser på en helende måte.
De første 2–3 timene handler om å få en felles forståelse av hva som er vanskelig for deg, hvordan det har utviklet seg, og hva du trenger for å få det bedre. Deretter starter det aktive arbeidet med følelser – hvor du får økt kontakt med egne behov og kan jobbe med indre dialoger og relasjonelle mønstre.
"Jeg ønsker å hjelpe deg med å leve mest mulig som deg selv, på en måte som er god for både deg og andre." – Astrid
Individuell- og parterapeut
Maria Hugaas
Tilbyr individualterapi og parterapi.
Maria har særlig erfaring med relasjonelle utfordringer, selvmedfølelse og utbrenthet
Hun tilbyr hjelp for:
✔️ Nærhet og avstand i relasjoner
✔️ Grensesetting og selvmedfølelse
✔️ Utbrenthet, nedstemthet og angst
✔️ Økt bevissthet rundt egne tanker, følelser og kropp
Som terapeut ser hun på utfordringene vi står i som noe som ikke bare skjer inni oss, men som også eksisterer i en større kontekst.
Gjennom å øke bevisstheten rundt egne tanker, følelser og kropp, samt hvordan vi formes i møte med andre, hjelper Maria deg med å få en dypere forståelse av dine egne behov. Denne innsikten gir muligheten til å oppdage nye måter å være i relasjon på – både med deg selv og andre. Maria møter deg med klokskap, varme og støtte.
Psykolog
Kristin Rantanen
Kristin tilbyr individualterapi, parterapi og familieterapi på norsk og engelsk.
Hun har bred erfaring med å hjelpe mennesker som strever med:
✔️ Angst og utbrenthet
✔️ Depresjon, traumer og livskriser
✔️ Spesialisert hjelp ved samlivsbrudd og relasjonsutfordringer
Med erfaring fra både Familievernkontoret og spesialisthelsetjenesten, har Kristin bred kompetanse innen ulike psykiske og relasjonelle problemstillinger. Hun er en varm og humoristisk terapeut som integrerer mindfulness og teknikker fra Somatic Experiencing (kroppsfokusert traumebehandling) i terapien.
Når hun jobber med par, fokuserer hun på forståelse, aksept og styrking av det emosjonelle båndet. Hun har en spesiell interesse for hvordan Asperger påvirker parforhold og livet generelt. Kristin har også omfattende erfaring med utredning og behandling av personlighetsforstyrrelser og har hjulpet mange som har vært utsatt for narsissistiske eller psykopatiske personer – enten i parforhold, familier eller på arbeidsplassen.
I tillegg tilbyr hun samtaler for barn og ungdom, samt rådgivning rundt samlivsbrudd og bruddprosesser. Kristin har også kontor i Asker sentrum for de som ønsker fysiske timer.
Parterapeut og fastlege
Siri D. Berge
Tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Siri er en erfaren lege og terapeut med spesialisering i samliv og foreldrerådgivning
Hun tilbyr hjelp for:
✔️ Samlivsutfordringer, inkludert seksuelle problemer
✔️ Parterapi og konflikthåndtering i relasjoner
✔️ Veiledning for foreldre og familiemedlemmer
Siri har bred erfaring med samlivsutfordringer, inkludert seksuelle problemer, og en solid bakgrunn fra flere ulike helseområder. Hun har mange års erfaring som fastlege og har jobbet innen psykisk helsevern for barn og unge, helsestasjon og skolehelsetjenesten. Siri jobber særlig med parterapi og veiledning til foreldre, og hennes tilnærming er helhetlig og empatisk, med fokus på å skape løsninger som styrker relasjoner og familiebånd.
Parterapeut
Marianne Bie
Tilbyr individualterapi og parterapi.
Marianne er en erfaren par- og familieterapeut som tilbyr:
✔️ Par- og familieterapi med 30+ års erfaring
✔ Hjelp til bedre kommunikasjon
✔️ EFT-basert tilnærming for sterkere tilknytning
✔️ Verktøy for å forstå og forbedre relasjonen deres
Marianne har hjulpet over 400 par og familier med å skape sterkere, mer kjærlige relasjoner. Med en solid bakgrunn i Emotionally Focused Therapy (EFT) jobber hun med å styrke tilknytningen mellom dere og forstå hvordan tidligere erfaringer påvirker forholdet.
Hun har også bred erfaring med narrativ terapi, som hjelper dere med å utforske usynlige mønstre i forholdet og finne nye perspektiver.
Med mer enn 30 års erfaring innen familie og samliv, inkludert arbeid i Bufdir med utvikling av samlivskurs, tilbyr Marianne kunnskap og støtte for par som ønsker å bygge en dypere forbindelse og bedre kommunikasjon.
Psykolog
Benjamin Overaa
Benjamin tilbyr individualterapi på norsk, engelsk og spansk:
Han kan hjelpe og støtte deg med:
✔️ Stresshåndtering
✔️ Relasjonsutfordringer
✔️ Lav selvfølelse
✔️ Angstlidelser
✔️ ADHD
✔️ Rusproblematikk
Med bred erfaring innen kognitiv atferdsterapi (CBT) og aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) tilpasser han behandlingen til dine behov, slik at du kan skape varige endringer.
Benjamin er en engasjert og omgjengelig psykolog som brenner for å hjelpe mennesker med psykiske utfordringer og vanskelige livssituasjoner. Han legger stor vekt på å skape et trygt og respektfullt rom der du føler deg sett og hørt.
"Jeg ser frem til å hjelpe deg videre på din vei." – Benjamin
Psykologspesialist
Annette Blom
Annette tilbyr individualterapi.
Hun er en trygg og erfaren terapeut som tilbyr:
✔️ Behandling av stress, utmattelse, angst og lav selvfølelse
✔️Støtte i akutte kriser og livskriser
✔️ Sorgbearbeiding og mestring ved store livsendringer
Annette er en erfaren terapeut med bred kompetanse innen psykiske helseutfordringer. Hun har spesialisert seg på å hjelpe mennesker som står midt i akutte kriser eller livskriser, og tilbyr støtte i møte med stress, utmattelse, angst, lav selvfølelse og nedstemthet.
Med omfattende erfaring innen sorgbearbeiding, både ved komplisert sorg og eksistensielle utfordringer, hjelper Annette klienter med å finne mening og mestring etter store tap og livsendringer.
Hun har også lang erfaring med akutt og kronisk sykdom, både for den enkelte og deres pårørende. Annette møter deg med empati og forståelse, og gir deg verktøyene du trenger for å håndtere livets utfordringer.
Psykolog - Individualterapi
Benjamin Puzic
Tilbyr individualterapi på norsk, bosnisk, serbisk og kroatisk.
Benjamin er en erfaren psykolog som vil gi deg den støtten du trenger og verktøy for varig endring.
Tilbyr hjelp for:
✔️ Angst, depresjon og stress
✔️ Lav selvfølelse, bekymring og tvangstanker
✔️ Søvnproblemer, konsentrasjonsvansker og destruktive mønstre
✔️ Relasjonelle utfordringer, grensesetting og ensomhet
Sliter du med panikkanfall, sosial usikkerhet eller frykt for ikke å være "god nok"? Opplever du at bekymringer og grubling tar overhånd, eller at du stadig havner i de samme destruktive mønstrene? Kanskje strever du med søvn, konsentrasjon eller utfordringer i nære relasjoner?
Benjamin benytter en meta-kognitiv og emosjonsfokusert tilnærming, hvor behandlingen skreddersys etter dine behov. Enten du trenger konkrete mestringsverktøy eller en dypere utforskning av underliggende mønstre, vil du få støtte til å skape varig endring og finne en vei som føles riktig for deg.
Psykologspesialist
Sonja Mellingen
Tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Sonja er en erfaren og varm psykologspesialist med over 25 års erfaring i terapirommet.
Hun tilbyr hjelp for:
✔️ Stressmestring, angst og avhengighet
✔️ Konflikthåndtering og relasjonelle utfordringer
✔️ Parterapi og veiledning for foreldre
Sonja har også spesialisert seg på utfordringer blant par og foreldre, og jobber for å hjelpe deg med å forstå og håndtere de vanskelige situasjonene du står i. Med sin lange erfaring og innsikt, tilbyr Sonja en trygg og støttende tilnærming til å finne løsninger på dine psykiske og sosiale utfordringer.
Psykologspesialist
Marianne Skar
Tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Marianne er en erfaren psykologspesialist med 25 års erfaring og tilbyr hjelp for.
✔️ Familieutfordringer og konfliktfylte brudd
✔️ Nedstemthet, søvnvansker og traumer
✔️ Sinnemestring og følelseregulering
Marianne er engasjert i å veilede og støtte deg gjennom utfordringer, og som hun selv sier: "Jeg vil veilede deg og heie på deg!"
Individuell- og parterapeut
Benjamin Thuen
Tilbyr individualterapi, parterapi og familieterapi.
Benjamin er en erfaren og engasjert terapeut som tilbyr hjelp for:
✔️ Lav selvfølelse, indre kritikk og angst
✔️ Stress, uro og nedstemthet
✔️ Livskriser, brudd eller tap
✔️ Vansker med grensesetting og relasjoner
Par- og familieutfordringer:
✔️ Kommunikasjonsvansker og gjentagende konflikter
✔️ Manglende nærhet og følelsesmessig avstand
✔️ Tillitsbrudd og utroskap
✔️ Uenigheter om foreldrerollen
✔️ Håndtering av ulikt behov for nærhet og intimitet
Benjamin har hjulpet mange med å komme seg ut av tunge, fastlåste og vonde perioder i livet. Han skaper et trygt rom hvor du kan utforske dine utfordringer uten frykt for å bli dømt. Gjennom samtalene hjelper han deg med å finne nye perspektiver, styrke relasjoner og jobbe mot en mer balansert og tilfredsstillende hverdag. Benjamin vil møte deg med varme, nysgjerrighet og en utforskende tilnærming.
Psykologspesialist
Nadja Monsen
Tilbyr foreldreveiledning, samt samtaler med barn/unge.
Nadja gir støtte og hjelp til barn, unge og familier og tilbyr:
✔️ Hjelp til barn som strever med søvnvansker
✔️ Støtte ved engstelse, lav selvfølelse, traumer og kriser
✔️ Veiledning til foreldre for å styrke relasjonen til barnet
Hun er en varm, engasjert og aktiv terapeut som brenner for å styrke båndet mellom barn og foreldre. Hun hjelper foreldre med å bli en trygg støtte og leder for barnet sitt. Med lang erfaring innen arbeid med barn og unge, tilbyr hun hjelp ved utfordringer knyttet til spising, søvn, stressreaksjoner, sorg og relasjonelle konflikter.
De siste årene har Nadja jobbet mye innen helsepsykologi, særlig med barn og ungdom som har kroniske sykdommer eller langvarige fysiske plager. Hun har videreutdanning innen traumebehandling og klinisk hypnose for barn.
Som spesialist i klinisk barne- og ungdomspsykologi ser Nadja helheten rundt barnet og familien. Hun hjelper dere med å finne ressurser og løsninger som gir tilpasset og riktig støtte.
Mindfulness terapeut
Filip Loebbert
Tilbyr veiledning med enkeltpersoner og par.
Filip tilbyr:
✔️ Hjelp til ro og balanse i en hektisk hverdag
✔️ Støtte ved stress, nedstemthet og angst
✔️ Veiledning i mindfulness for økt tilstedeværelse
✔️ Hjelp til å finne balanse i en krevende hverdag
Filip er en trygg og tilstedeværende terapeut som skaper et rom hvor du føler deg sett, hørt og forstått. Han vektlegger mindfulness som et effektivt verktøy for å håndtere stress, angst og nedstemthet.
I en tid preget av høyt tempo, sammenligning og stramme tidsplaner, hjelper Filip deg med å prioritere ro, mentalt overskudd og hvile. Som trebarnsfar og ektemann kjenner han godt til utfordringene ved å finne balansen i hverdagen – og han er her for å hjelpe deg med å finne din.
Parterapeut & sexolog
Ingeborg Ørjaseter
Tilbyr individualterapi, parterapi og foreldreveiledning.
Ingeborg er en erfaren familieterapeut med spesialkompetanse på relasjoner og sexologi
Tilbyr hjelp for:
✔️ Parterapi og relasjonsutfordringer i familier
✔️ Manglende kommunikasjon og krangling
✔️ Utroskap, tillitsbrudd og ulike forventninger
✔️ Seksuelle utfordringer og krenkelser/avvisning
Ingeborg har bred erfaring med parterapi og relasjonelle utfordringer. Med en master i familieterapi og relasjonelt arbeid, samt spesialisering i sexologi, har hun en helhetlig tilnærming til terapi. Hennes mål er å gjøre terapirommet til et trygt sted for å snakke om vanskelige temaer, og sammen finne løsninger som kan styrke relasjoner.
"Ingeborg er en svært erfaren og dyktig familieterapeut, med spesialkompetanse på seksuelle problemstillinger." – Psykolog Frode Thuen.
Leder, VI-klinikken
Rachel Elgen
Tilbyr gratis avklaringsprat
Tilbyr hjelp for:
✔️ Usikker på hvilken behandler som passer for deg?
✔️ Spørsmål om parprogrammet med Frode?
✔️ Andre spørsmål?
Rachel er en av gründerne bak VI-klinikken og VI-appen. Hun tilbyr gratis avklaringssamtaler for deg som er usikker på hvilken behandler som er riktig for deg, eller har spørsmål om parprogrammet med Frode.
Rachel er gift med Kristian, og sammen har de tre gutter på 11, 11 og 13 år. Hennes egen erfaring med behovet for støtte i samlivet og morsrollen har inspirert henne til å starte VI-klinikken, og hun ønsker å være en støtte for andre som går gjennom lignende utfordringer.
Vi tilbyr også ulike program
Personlighetstest for par
Mange har tatt en personlighetstest på jobben. Men ikke like mange har tatt en slik test i parforholdet. I dette programmet benytter Frode Thuen en anerkjent personlighetsanalyse for å kartlegge deres personligheter. Ved å forstå både likheter og ulikheter i personlighetene deres kan dere få en dypere innsikt i dynamikken dere i mellom. Programmet inkluderer også forslag til konkrete verktøy for å snakke sammen på en ny måte.
Dette kan være det første, viktige steget mot en bedre og mer forståelsesfull relasjon.
Pris: kr 5 999,-.
Samlivsproblemer oppstår ofte på grunn av forskjeller i personlighet, kommunikasjonsstil og følelsesmessige behov. Slike forskjeller kan skape misforståelser og frustrasjon i forholdet.
Vi benytter kartleggingsverktøyet NEO-PI-3, en av de mest vitenskapelig anerkjente personlighetstestene. Testen baserer seg på den såkalte "fem-faktor modellen" (ofte omtalt som Big Five), og kartlegger personlighetens grunnleggende struktur med utgangspunkt i fem hovedfaktorer og seks ulike under-fasetter.
Dere vil få verdifull innsikt i hverandres personligheter, preferanser og reaksjonsmønstre. Dette kan bidra til å identifisere egenskaper som kan styrke parforholdet, i tillegg til at dere blir mer bevisste på hvilke egenskaper som kan være utfordrende for samspillet. Og når dere er mer bevisst på hverandres likheter og forskjeller, er det også lettere å forstå hverandre og innta en empatiske holdning i møte med utfordringer, heller enn å komme inn i et negativt samspillmønster.
Verktøy: Personlighetstest gjennomført digitalt, hver for dere. Link til testen blir sendt pr e-post.
Etter at dere har besvart testen vil Frode Thuen analysere deres individuelle profiler og deres samlede par-profil. Dere gjennomfører deretter en 75 min. samtale med Frode via video hvor dere får tilbakemelding på testen og snakker om deres styrker og utfordringer. I samtalen setter dere mål og lager en konkret plan for hva dere som par skal fokusere på i det videre.
Verktøy: 75 min. samtale med Frode Thuen via video.
6 ukers parprogram med Frode Thuen
De fleste konflikter i parforhold oppstår fordi vi er forskjellige, har vanskeligheter med å kommunisere og ikke forstår hverandres behov. Dette kan føre til at forholdet mister varme og nærhet. Basert på Frode Thuens erfaring som samlivsforsker og -terapeut gjennom 30 år får dere personlig veiledning for å bygge et sterkere og mer harmonisk forhold.
Frode Thuens 6-ukers parprogram er spesialtilpasset for par som ønsker å styrke forholdet sitt. Programmet inkluderer personanalyser for begge, samt tre digitale konsultasjoner med Frode Thuen – hvorav den første er en kartleggingssamtale. Dere vil få konkrete tiltak, tett oppfølging og en tydelig plan for veien videre. I tillegg får dere tilgang til fire videomoduler med øvelser som hjelper dere med å bygge et sterkere forhold.
For hvem? Parprogrammet med personlig oppfølging passer perfekt for par som ønsker veiledning og støtte underveis. Gjennom programmet får dere oppfølging av parterapeut Frode Thuen, som hjelper dere å tilpasse verktøyene og øvelsene til deres unike situasjon.
Ta det første steget mot et sterkere og mer harmonisk forhold – start med parprogrammet i dag!
Programmet koster 10 999,- og gir dere verktøy for å styrke både kommunikasjonen og nærheten i forholdet.
*Parprogrammet er fulltegnet frem til 1.april
Samlivsproblemer oppstår ofte på grunn av forskjeller i personlighet, kommunikasjonsstil og følelsesmessige behov. Slike forskjeller kan skape misforståelser og frustrasjon i forholdet.
Programmet starter derfor med at dere gjennomfører en individuell, digital personlighetsanalyse. Vi benytter kartleggingsverktøyet NEO-PI-3, en av de mest vitenskapelig anerkjente personlighetstestene. Testen baserer seg på den såkalte "fem-faktor modellen" (ofte omtalt som Big Five) og kartlegger personlighetens grunnleggende struktur med utgangspunkt i fem hovedfaktorer og seks ulike under-fasetter.
Etter at dere har besvart testen vil Frode Thuen analysere deres individuelle profiler og deres samlede par-profil. Dere gjennomfører dere en 75 min. samtale med Frode via video hvor dere får tilbakemelding på testen og snakker om deres styrker og utfordringer. I samtalen setter dere mål og lager en konkret plan for hva dere skal fokusere på i programmet.
Dere vil få verdifull innsikt i hverandres personligheter, preferanser og reaksjonsmønstre. Dette kan bidra til å identifisere egenskaper som kan styrke parforholdet, i tillegg til at dere blir mer bevisste på hvilke egenskaper som kan være utfordrende for samspillet. Og når dere er mer bevisst på hverandres likheter og forskjeller, er det også lettere å forstå hverandre og innta en empatiske holdning i møte med utfordringer, heller enn å komme inn i et negativt samspillmønster.
Verktøy: Personlighetstest gjennomført digitalt, hver for dere. Link til testen blir sendt pr e-post. 75 min. samtale med Frode via video.
Nesten alle konflikter i et parforhold oppstår fordi vi har ulike behov, og misforstår hverandre. Det er derfor viktig å kunne forstå hverandre og hva problemet faktisk er for å kunne få det bedre.
I denne modulen skal dere fortsette der vi avsluttet den innledende samtalen, med å avklare hvordan dere kan jobbe med problemene deres.
Verktøy: Online video med øvelse. Chat med Frode (24 timers svarfrist).
Før oppstart av denne modulen vil det bli gjennomført en midtveissamtale (60 min) over video med Frode Thuen.
Deretter skal dere få dykke ned i hvordan dere kan å bli tydeligere overfor hverandre – både når det gjelder hva som er vanskelig og hva som kan være mulige løsninger. Og – ikke minst, hvordan dere kan bli bedre til å vise oppmerksomhet og anerkjennelse overfor hverandre. Vi skal nemlig jobbe med hvordan dere kan bli bedre til å kommunisere med hverandre.
Verktøy: 60 min. samtale med Frode via video, Online video med øvelse. Chat med Frode (24 timers svarfrist).
Vi vil i denne modulen gå nærmere inn på følelsene som ofte er en del av problemet, og som gjerne gjør at ting blir krevende. For når man har problemer i parforholdet, handler det sjelden bare om rasjonelle spørsmål eller hvordan man kommuniserer om det som er utfordrende.
Noen ganger handler det om at vi føler oss skuffet eller såret ovenfor partneren, eller at vi føler oss utrygge på hverandre – vi vet liksom ikke helt hvor vi har hverandre og om vi vil forholdet like mye.
Verktøy: Online video med øvelse. Chat med Frode (24 timers svarfrist).
Noen problemer handler om mer eller mindre uforanderlige faktorer, ikke minst knyttet til grunnleggende forskjeller i personlighet. I disse tilfellene er det ikke nødvendigvis noen perfekte løsninger på problemet - i stedet handler det mer om hvordan dere best kan håndtere forskjellene uten at det skaper store problemer som undergraver alt som er bra i forholdet.
Verktøy: Online video med øvelse. Chat med Frode (24 timers svarfrist).
Denne uken vil dere ha en avsluttende samtale med Frode på 45 min. via video. Her vil dere oppsummere det dere har jobbet med de siste ukene og avklare veien videre, og hvordan dere best kan lykkes med samlivet fremover.
Verktøy: 45 min. samtale med Frode via video.
4 ukers selvhjelpsprogram for par
De fleste konflikter i parforhold oppstår på grunn av forskjeller, utfordringer med kommunikasjon og manglende forståelse for hverandres behov. Dette kan føre til at forholdet mister varme og nærhet.
For å hjelpe par med å styrke relasjonen, har Frode Thuen utviklet et selvhjelpsprogram basert på sin 30-årige erfaring som samlivsforsker og -terapeut. Programmet inkluderer fire videomoduler med praktiske øvelser som gir innsikt i hvordan ulikheter påvirker forholdet, og hvordan dere kan kommunisere bedre og styrke nærheten mellom dere.
Programmet passer for par som ønsker å jobbe med forholdet i eget tempo og foretrekker å gjøre det på egen hånd, uten personlig oppfølging.
Pris: kr 2999,-.
Nesten alle konflikter i et parforhold oppstår fordi vi har ulike behov, og misforstår hverandre. Det er derfor viktig å kunne forstå hverandre og hva problemet faktisk er for å kunne få det bedre. I denne modulen skal dere derfor jobbe med å avklare hva "problemet" er.
Verktøy: Online video med øvelse.
I denne modulen skal vi dykke ned i hvordan dere kan å bli tydeligere overfor hverandre – både når det gjelder hva som er vanskelig og hva som kan være mulige løsninger. Og – ikke minst, hvordan dere kan bli bedre til å vise oppmerksomhet og anerkjennelse overfor hverandre. Vi skal nemlig jobbe med hvordan dere kan bli bedre til å kommunisere med hverandre.
Verktøy: Online video med øvelse.
Vi vil i denne modulen gå nærmere inn på følelsene som ofte er en del av problemet, og som gjerne gjør at ting blir krevende. For når man har problemer i parforholdet, handler det sjelden bare om rasjonelle spørsmål eller hvordan man kommuniserer om det som er utfordrende.
Noen ganger handler det om at vi føler oss skuffet eller såret ovenfor partneren, eller at vi føler oss utrygge på hverandre – vi vet liksom ikke helt hvor vi har hverandre og om vi vil forholdet like mye.
Verktøy: Online video med øvelse.
Noen problemer handler om mer eller mindre uforanderlige faktorer, ikke minst knyttet til grunnleggende forskjeller i personlighet. I disse tilfellene er det ikke nødvendigvis noen perfekte løsninger på problemet - i stedet handler det mer om hvordan dere best kan håndtere forskjellene uten at det skaper store problemer som undergraver alt som er bra i forholdet.
Verktøy: Online video med øvelse.
Les mer om dette
Fordelene med å bruke en psykolog på nett
Å bruke en psykolog på nett gir deg fleksibilitet og muligheten til å få hjelp der du er. I en travel hverdag kan det være vanskelig å prioritere egen helse, men med psykolog over video blir det enklere. Les videre for å se hvordan nettbasert terapi kan være en god løsning.
I en stadig mer digital verden har også psykologtjenester funnet veien til nettet, og dette er gode nyheter for deg som ønsker profesjonell hjelp med lavere terskel. Å gå til en psykolog på nett har fordeler, og for mange er dette løsningen som gjør det mulig å få hjelp de ellers ville ha utsatt.
1. Fleksibilitet i hverdagen
Hverdagen kan være hektisk, med jobb, familie og andre forpliktelser som gjør det vanskelig å finne tid til å prioritere egen helse. Med nettbaserte psykologtjenester kan du velge timer som passer din timeplan, enten det er tidlig om morgenen, sent på kvelden eller i lunsjpausen. Du slipper å bruke tid på transport, noe som gjør det enklere å sette av tid til terapien.
2. Tilgjengelighet – uansett hvor du er
Bor du langt unna en psykologpraksis, eller har du begrenset tilgang til spesialister i ditt område? Med nettbaserte tjenester er hjelpen bare et tastetrykk unna, uansett om du bor i en storby eller på landet. Det er også en fordel for dem som oppholder seg i utlandet, men ønsker å snakke med en psykolog på sitt eget språk.
3. Trygghet og anonymitet
For mange kan det være utfordrende å oppsøke en psykolog fysisk, spesielt hvis man føler stigma knyttet til det å søke hjelp. Å ha muligheten til å snakke med en psykolog fra hjemmets trygge rammer kan senke terskelen for å ta det første steget.
4. Lavere terskel for kontinuitet
Regelmessige terapitimer gir best effekt, men avstand og tidspress kan ofte føre til at oppfølgingen blir ujevn. Med en psykolog på nett er det lettere å holde kontinuitet i behandlingen. Du kan også følge opp timene selv når du er på ferie eller reise.
5. Samme kvalitet som fysisk terapi
Forskning viser at psykolog på nett er like effektivt som tradisjonell terapi på kontor for mange typer psykiske utfordringer, som stress, angst, depresjon og samlivsproblemer.
6. En mer tilgjengelig løsning for par og familier
For par eller familier som ønsker terapi sammen, kan det være vanskelig å koordinere møter med en fysisk psykolog. Nettbaserte tjenester gir mulighet for å delta i terapi fra forskjellige steder, noe som er spesielt nyttig for par som bor på ulike steder eller har ulike timeplaner.
7. Prisvennlig hjelp
Nettbaserte tjenester er ofte rimeligere enn tradisjonelle kontorbaserte terapiøkter. Hos oss i VI-klinikken ønsker vi å senke terskelen ytterligere – ikke bare ved å gjøre det enklere å få hjelp, men også ved å holde prisene så lave som mulig.
Hvorfor velge VI-klinikken?
VI-klinikken er en digital klinikk med erfarne psykologer og psykologspesialister som tilbyr høy kvalitet på parterapi, individuell terapi og foreldreveiledning. Mange av våre terapeuter er tilgjengelig også på kveldstid og i helger, og vi tilbyr fleksible løsninger som passer en travel hverdag. Med priser som ligger litt under markedsgjennomsnittet, er vi opptatt av å gjøre hjelpen så tilgjengelig som mulig for deg.
Bestill en time hos en av våre dyktige terapeuter i dag – hjelpen er kun et klikk unna.
Hvordan velge en psykolog på nett som passer for deg?
Føler du deg overveldet av angst eller depresjon? Du er ikke alene – mange opplever psykiske utfordringer i løpet av livet. Hos VI-klinikken tilbyr vi individuell terapi som hjelper deg med å håndtere stress, angst, depresjon og andre vanskeligheter. Våre erfarne og kloke psykologer tilbyr skreddersydd støtte, tilpasset dine behov. Som en digital klinikk kan vi gi deg støtten du trenger, når du trenger det.
Føler du deg overveldet av angst? Du er ikke alene. 25% av befolkningen opplever angst i løpet av livet. Sliter du med depresjon? Hver fjerde person opplever det samme som deg. VI-klinikken tilbyr individuell terapi som hjelper deg til å håndtere disse og andre typer psykisk strev. Å finne riktig psykolog kan være nøkkelen til å få den støtten du trenger. Men hvordan vet du at en online psykolog er riktig for ditt behov? Her er noen viktige punkter å vurdere før du booker tid.
1. Sjekk kvalifikasjoner og erfaring
Det første du bør undersøke er psykologens kvalifikasjoner og erfaring. Sørg for at psykologen har riktig utdanning og autorisasjon. Hos VI-klinikken har vi lang erfaring og du kan du føle deg trygg på at du får profesjonell hjelp fra kvalifiserte terapeuter.
2. Vurder spesialkompetanse
Psykologer har ofte spesialisert seg innen ulike metoder, og har ulik erfaring med forskjellige typer psykiske lidelser. Noen velger for eksempel å spesialisere seg innenfor parterapi eller foreldreveiledning, mens andre hovedsakelig jobber med individualterapi. Det er viktig å finne en psykolog som har kompetanse og erfaring som er relevant for de utfordringene du står overfor. Hos VI-klinikken tilbyr vi et bredt spekter av psykologtjenester, for å møte dine unike behov.
3. Bestill en avklaringstime
Er du usikker på hvilken behandler som er riktig for deg, eller har du spørsmål om parprogrammet med Frode? Andre spørsmål? Bestill en gratis avklaringssamtale med Rachel Elgen. Dette er en utmerket mulighet til å stille spørsmål, og for å finne riktig terapeut for deg. Bruk denne muligheten for å finne ut om det er en god match. Hos VI-klinikken kan du enkelt bestille time for en konsultasjon og komme i gang med å finne den rette terapeuten.
4. Tilgjengelighet og fleksibilitet
Online terapi gir en fleksibilitet som tradisjonell terapi ikke alltid kan tilby. Men det er viktig å sikre at psykologen er tilgjengelig på tider som passer deg. Dette vil gjøre det lettere å være konsekvent med timene, noe som igjen vil bidra til å oppnå bedre resultater. VI-klinikken tilbyr en rekke tidsalternativer som gjør det enklere for deg å finne en tid som passer inn i din travle hverdag.
Er du klar til å ta det første skrittet? Bestill en time hos oss i dag og få støtten du trenger for å oppnå en bedre hverdag.
Få en dypere forståelse av forholdet med personlighetstest
Mange har vært gjennom personlighetstester på jobben, men har du noen gang vurdert å gjøre en personlighetstest i parforholdet? Å forstå hverandres personligheter på et dypere nivå kan være nøkkelen til å skape en sterkere og mer harmonisk relasjon. Nå har du muligheten til å få hjelp fra anerkjente parterapeut Frode Thuen, som benytter en profesjonell personlighetsanalyse for å kartlegge personlighetene deres.
Hvordan fungerer det?
Parterapeut Frode Thuen bruker en anerkjent og vitenskapelig basert personlighetsanalyse for å gi dere verdifull innsikt i både styrkene og utfordringene i parforholdet. Analysen viser ikke bare hva dere har til felles, men også hvilke forskjeller som finnes mellom dere. Ved å forstå både likheter og ulikheter i personlighetene deres, kan dere lettere se hvordan dere fungerer sammen som par.
Testen gir dere ikke bare innsikt i personlighetstyper, men også konkrete verktøy for å kommunisere på en ny og mer effektiv måte. Dette kan være spesielt nyttig når dere står fast i kommunikasjonen eller når misforståelser oppstår. De verktøyene Frode Thuen foreslår, er praktiske og enkle å implementere i hverdagen, og kan gi dere et nytt perspektiv på hvordan dere snakker sammen, og hvordan dere kan bygge en dypere forståelse for hverandre.
Hva kan dere forvente?
Dette kan være det første, viktige steget mot en bedre og mer forståelsesfull relasjon. Personlighetstesten gir dere verktøyene til å oppdage hva som fungerer godt mellom dere, og hvilke områder det kan være lurt å jobbe mer med. Målet er å skape mer åpenhet og forståelse, og til slutt styrke kjærligheten og kommunikasjonen i parforholdet.
Ved å investere i et dette kan dere få innsikt i hvordan dere som par kan utvikle dere videre, og hvordan dere kan håndtere utfordringer på en mer konstruktiv måte. Det er et skritt mot en sunnere og mer kjærlighetsfull relasjon.
Er dette noe for dere?
Er du og partneren din nysgjerrige på hvordan dere kan få en dypere forståelse av hverandre og bygge et sterkere forhold? Ta kontakt med oss for å høre mer om hvordan Frode Thuen kan hjelpe dere med å kartlegge deres personligheter og få verktøyene til å snakke sammen på en ny måte.
Ikke vent! Det første, viktige steget mot en bedre relasjon kan være rett rundt hjørnet!
Bestill personlighetstest med Frode Thuen i dag
Hvem kan ha nytte av parterapi?
Parterapi er for alle som ønsker å styrke forholdet sitt, uavhengig av om man står overfor spesifikke utfordringer eller ønsker å bygge et sterkere bånd for fremtiden.
Parterapi er for alle som ønsker å styrke forholdet sitt, uavhengig av om man står overfor spesifikke utfordringer eller ønsker å bygge et sterkere bånd for fremtiden. Noen par oppsøker terapi for å håndtere problemer eller reparere forholdet etter konflikter, mens andre ønsker å forebygge problemer eller forbedre et allerede godt forhold.
Parterapi er ikke kun for de som opplever store problemer, men også for de som ønsker å utvikle en dypere forståelse og et bedre samspill. Det er et verktøy for å jobbe sammen mot en sterkere, mer harmonisk relasjon.
Vanlige problemstillinger i parterapi
Vi hjelper par med en rekke forskjellige problemstillinger. Her er noen av de vanligste utfordringene vi kan bistå med:
💭 Kommunikasjonsvansker – Dårlig kommunikasjon kan føre til misforståelser og konflikter. Vi hjelper par med å uttrykke seg klart og lytte bedre til hverandre.
💭 Relasjonelle mønstre – Negative mønstre fra tidligere erfaringer kan påvirke hvordan vi fungerer sammen som par. Terapien kan hjelpe med å identifisere og endre disse mønstrene.
💭 Rollekonflikter – Konflikter om forventninger knyttet til ulike roller – enten det gjelder hjemme, jobb eller andre ansvarsområder – kan skape spenninger. Vi hjelper par med å finne balanse og forståelse i rollene deres.
💭 Tilknytning – Hvordan vi knytter oss til hverandre kan være avgjørende for trygghet og nærhet. Parterapi kan hjelpe dere med å utvikle en sterkere og mer tillitsfull tilknytning.
💭 Sjalusi – Sjalusi kan skape unødvendige konflikter i et forhold. Vi utforsker årsakene bak sjalusien og finner måter å håndtere den på.
💭 Seksuelle problemer – Seksualitet er en viktig del av mange forhold, og utfordringer kan oppstå. Parterapi gir et trygt rom for å snakke om og jobbe gjennom seksuelle problemer sammen.
Er parterapi noe for dere?
Uansett hvilken utfordring dere står overfor, kan parterapi være en verdifull investering i forholdet. Det gir dere muligheten til å forstå hverandre bedre, utvikle nye ferdigheter og finne løsninger på problemene deres. Det er aldri for sent å søke hjelp – parterapi kan være veien til et sterkere og sunnere forhold.
Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon om hvordan vi kan hjelpe dere.
Bestill time i dag
Bestill time hos en av våre dyktige terapeuter, og opplev hvor effektiv og fleksibel nettbasert terapi kan være.
Er dere klar til å ta det første skrittet mot et bedre forhold? Varmt velkommen!
Møt Frode Thuen: En erfaren samlivsterapeut
Når relasjoner knirker eller familieutfordringer oppleves som overveldende, er det betryggende å vite at det finnes hjelp å få. Hos VI-klinikken står Frode Thuen, en av Norges mest profilerte eksperter innen par- og familieterapi, i spissen for å gjøre nettbasert terapi både tilgjengelig og effektivt.
Frode Thuen har viet karrieren sin til å forstå og styrke mellommenneskelige relasjoner. Med mange tiår som professor, forsker og terapeut, har han bidratt til å gi utallige mennesker verktøyene de trenger for å håndtere konflikter, bygge bedre kommunikasjon og å finne tilbake til nærhet i forholdet og familielivet.
Frode Thuen og VI-klinikken: Moderne terapi
Gjennom VI-klinikken har Frode Thuen utviklet tilpassede terapiprogrammer som gir effektiv og god hjelp for par som trenger støtte i en utfordrende hverdag. Gjennom VI-klinikken tilbyr Frode tilgang til både parprogrammer og individuelle timer. I tillegg har vi bygget opp et team av nøye utvalgte fagpersoner (psykologer, leger og parterapeutmr).
Hos VI-klinikken er det lagt opp til fleksible timer over nett, noe som gjør det enklere for par og familier å prioritere terapi midt i en travel hverdag.
Hva gjør VI-klinikkens tilnærming unik?
VI-klinikken er bygget for dagens behov. Vår tilnærming kombinerer fleksibilitet, tilgjengelighet og solid kompetanse for å gi klienter en helhetlig og effektiv terapierfaring. Våre terapeuter har spesialisert seg på å møte mennesker der de er – både emosjonelt og praktisk.
Med mulighet for å booke timer på kveldstid og oppfølging over nett, fjerner vi mange av de barrierene som tidligere har gjort det vanskelig for folk å søke hjelp. Vårt mål er å senke terskelen for å oppsøke hjelp når man trenger det.
Bestill time i dag
Hvis du eller noen du kjenner trenger støtte, er VI-klinikken her for å hjelpe. Bestill time hos en av våre dyktige terapeuter, og opplev hvor effektiv og fleksibel nettbasert terapi kan være.
Hva innebærer det å gå i terapi?
Å oppsøke terapi er et viktig steg i arbeidet med egen psykisk helse. Denne artikkelen er laget for å gjøre det enklere å forstå hva terapi innebærer, og kanskje hjelpe deg med å senke terskelen for å ta det første skrittet mot å få hjelp.
Å oppsøke terapi er et viktig steg i arbeidet med egen psykisk helse. Denne artikkelen er laget for å gjøre det enklere å forstå hva terapi innebærer, og kanskje hjelpe deg med å senke terskelen for å ta det første skrittet mot å få hjelp.
Hvorfor terapi?
Terapi handler om å sette i gang en prosess hvor du kan utforske og jobbe med utfordringer som påvirker livet ditt. Dette kan handle om mønstre i hvordan vi handler, hvordan vi oppfatter oss selv og andre, våre følelser, eller relasjonene vi har til andre mennesker.
Samtaleterapi kan være nyttig for å håndtere flere psykiske utfordringer, som angst, depresjon, traumer, lav selvfølelse, stress og andre livsbelastninger. Hovedmålet med terapi er å hjelpe deg til å forstå deg selv bedre, slik at du kan få det beste ut av livet, selv når du møter på utfordringer. En viktig del av terapiprosessen er at samtalen er fortrolig, og terapeuten har taushetsplikt, slik at du kan føle deg trygg på å åpne opp.
Hvordan fungerer et terapiforløp?
Det er ikke et fasitsvar på hvor lenge et terapiforløp varer – det kan være kort eller langt, alt etter behovene dine. Noen trenger bare noen få timer, mens andre kan ha et terapiforløp over lengre tid. Terapien tilpasses alltid den enkelte person, og forløpet kan variere fra person til person.
Når du begynner i terapi, er det du som bestemmer hva som skal tas opp. Kanskje ønsker du å jobbe med utfordringer fra barndommen, eller kanskje har du nåværende problemer i livet som du trenger hjelp til å forstå og håndtere. Uansett hva du tar opp, vil terapeuten alltid være nøytral og upartisk. De skaper et trygt rom hvor du kan ta opp det du føler er viktig for deg, uten frykt for å bli dømt.
Når bør du vurdere terapi?
Det finnes mange grunner til at noen kan vurdere terapi. Her er noen vanlige årsaker:
- Depresjon og angst: Hvis du føler deg vedvarende trist, engstelig, eller overveldet, kan terapi være en god vei til å få hjelp med følelsene dine.
- Stress og livsforandringer: Når livet byr på store endringer – som å miste en nær person, bytte jobb eller å flytte – kan det være vanskelig å takle på egenhånd. Terapi kan gi deg verktøyene du trenger for å håndtere stresset og tilpasse deg endringene.
- Relasjonsproblemer: Har du problemer med kommunikasjon eller relasjoner, enten det gjelder partneren din, familie eller venner? Terapi kan hjelpe deg å se mønstre og finne løsninger.
- Traumer og sorg – Å håndtere traumer eller sorgen etter et tap kan være utrolig vanskelig. Terapi gir et trygt rom for å bearbeide disse følelsene og finne måter å gå videre på.
- Angst og fobier – Hvis du føler at angst eller fobier begrenser livet ditt, kan terapi hjelpe deg med å forstå og redusere disse følelsene, slik at du kan få mer kontroll.
- Tilknytning og tilknytningsproblemer – Har du vanskeligheter med å bygge nære relasjoner? Terapi kan hjelpe deg med å forstå tilknytningsmønstre og hvordan du kan utvikle tryggere relasjoner
- Selvforståelse og personlig vekst: Kanskje ønsker du å få bedre innsikt i deg selv, eller du har behov for personlig utvikling. Terapi kan gi deg en strukturert vei til å forstå og vokse som person.
- Lav selvfølelse og selvtillit – Føler du deg ofte usikker på deg selv eller har lav selvtillit? Terapi kan hjelpe deg med å bygge selvtillit, forstå hvorfor du føler deg slik, og lære teknikker for å øke selvfølelsen.
Hva kan du forvente?
Når du går i terapi, kan du forvente å jobbe sammen med terapeuten for å finne løsninger som hjelper deg til å føle deg bedre og få bedre kontroll over livet ditt. Terapi gir deg et trygt og støttende rom for å utforske de følelsene og utfordringene som kan være vanskelig å håndtere alene. Du kan lære nye mestringsstrategier, få verktøy for å håndtere stress, og utvikle bedre forståelse for egne følelser og behov.
Er terapi for deg? Terapi kan være en verdifull del av reisen din mot bedre mental helse og et bedre liv generelt. Uansett hva du står i, kan terapi gi deg struktur og støtte til å håndtere livets utfordringer på en sunnere måte. Det er aldri for sent å ta det første steget, og du fortjener å få hjelp når du trenger det.
Du er ikke alene. Varmt velkommen!
Spørsmål?
Hva er parterapi?
Det er helt normalt at det oppstår ulike utfordringer i et samliv. Det viktige er at man klarer å håndtere disse på en god måte. For mange er det nyttig å snakke med en fagperson.
Parterapi handler om å få hjelp til å snakke med og forstå hverandre. Tema vi ofte møter er utfordringer knyttet til kommunikasjon, seksualitet, sjalusi, konflikt, utroskap, økonomi eller arbeidsfordeling i hjemmet. Mange opplever utfordringer knyttet til ulike personligheter / interesser / drømmer, og noen kjenner på problemer knyttet til rus eller mental uhelse.
Vi møter dere med varme og forståelse. Vår oppgave er ikke å gi en fasit eller å konkludere på "hvem som har rett", men å bidra til at dere klarer å snakke sammen på gode måter.
Par kommer også for å få støtte i å styrke noe som allerede er bra.
Noen bestiller time alene og andre ønsker å stille begge to. Det velger dere.
Det er ofte små justeringer som skal til for å få et forhold tilbake på rett spor igjen. Våre brukere gir så langt svært gode tilbakemeldinger på vårt tilbud.
Hva er individualterapi?
I individualterapi er vi opptatt av DEG (selv om relasjoner til partner, familie, venner og kolleger ofte har en relevans). Terapi egner seg for en rekke forskjellige situasjoner, enten man opplever mindre eller litt mer krevende utfordringer. Man trenger ikke å føle seg "syk" for å gå i terapi.
Terapi gir en god anledning til å finne ut av hvordan man bedre kan lytte til egne behov og følelser, og ta disse på alvor. Da er det lettere å ta gode valg for seg selv og å håndtere livets utfordringer.
I terapirommet er vår oppgave å lytte, vise forståelse og stille spørsmål som hjelper deg å reflektere. Noen ganger gi vi også klienten oppgaver eller enkle anbefalinger. Mange har stor nytte av å snakke med en varm og dyktig fagperson.
VI-klinikken håndterer ikke psykiatri, hvor vi anbefaler at man oppsøker fastlege for videre henvisning i det offentlige helsevesenet. Ved akutt fare for liv og helse skal man alltid kontakte telefon 113.
Kan forsikringen min betale for timene?
Mange har enten privat eller gjennom arbeidsgiver en forsikringsordning som dekker samtale med psykolog / terapeut. Ofte kan man få dekket inntil ti timer i løpet av et år. Sjekk med din forsikring for å avklare hva som gjelder for deg.
Må jeg ha henvisning fra lege?
Nei, du trenger ikke henvisning fra lege eller andre for å komme til VI-klinikken. Vi er et privat tilbud og du må selv betale for timene du bestiller. Mange har enten privat eller gjennom arbeidsgiver en forsikringsordning som dekker samtale med psykolog / terapeut.
Hvem står bak VI-klinikken?
VI-klinikken er et tilbud fra The We Effect AS. Dette er et norsk selskap etablert av tunge fagpersoner som bl.a. psykolog og professor Frode Thuen. Frode Thuen er fagansvarlig for VI-klinikken. Vi startet med å utvikle VI-appen, et hverdagsverktøy for par og foreldre, lastet ned over 100 000 ganger bare i Norge. Vi har etablert VI-klinikken helt enkelt fordi en rekke av VI-appen sine brukere har etterlyst et samtaletilbud.
Hvordan foregår bestilling og timene i praksis?
Det er enkelt å både bestille og gjennomføre timer hos VI-klinikken.
- Gå til bestillingssiden og trykk på "Bestill time" for å sjekke tilgjengelighet for de ulike fagpersonene. Velg tidspunkt som passer for deg og bekreft bestillingen.
- Du mottar en bekreftelse via e-post. Her finner du også link til videosamtalen.
- Når tiden er kommet for samtalen, åpner du linken du har mottatt. Du trenger ikke å laste ned noe og du kan delta fra Mac, PC, nettbrett eller mobil. Dersom dere deltar som et par kan dere enten sitte sammen, eller begge to trykke inn på samme link fra hvert sitt sted.
Jeg har ytterligere spørsmål
Vi er alltid interessert i å lytte til våre brukere og vil etter beste evne besvare alle de spørsmål du måtte ha. Send gjerne en e-post til hei@vi-klinikken.no. Du kan også bestille en gratis avklaringssamtale med Rachel Elgen (leder, VI-klinikken).
Er det trygt å være klient i VI-klinikken?
Ja, det er trygt. Vi tar din sikkerhet på alvor og benytter krypterte video- og journalsystemer. Alle våre terapeuter er underlagt taushetsplikt. Her finner du vår personvernernerklæring.
Hva er foreldreveiledning?
Det er helt normalt å kjenne på ulike utfordringer og bekymringer knyttet til barna. Og noen ganger strever foreldre med å enes om oppdragelsen.
Vi tilbyr foreldreveiledning i form av individuelle samtaler med en eller begge foreldre. I samtalen snakker vi om det dere trenger støtte til. Mange foreldre ønsker å snakke om ulike bekymringer eller utfordringer knyttet til et barn, søskenkrangling, ulike foreldrestiler, samarbeidsproblemer, håndtering av barn med ulike typer utfordringer eller barnas selvfølelse.
Vi kan også være til hjelp og støtte ved konflikter mellom foreldre og voksne barn/svigerbarn, konflikter mellom voksne søsken, ved manglende kommunikasjon og nærhet i familien og ved behov for bearbeiding og reparasjon av vonde oppveksterfaringer i familien.
